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花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

1月27日

 <トレーニングメニュー>
  ・ボディコンバット:65分
  ・背筋:50回
  ・腹筋:120回
  ・プルダウン:40回
  ・エアロバイク:10分
  ・ストレッチ:5分

先回遅れてダメ出しされたのが面白くないので曜日を変えた。
しかたない、母には我慢してもらおう・・・

このプログラムは65分。いつものは45分。20分もの差があるのだ。
45分では物足りなかったので丁度良い時間だ。

大体は45分でやっていた内容と同じだったので戸惑いなくこなせた。
45分プログラムでは無かった腹筋や腕立て伏せやストレッチが加わった。

これからはこのプログラムにしようと思う♪
by marche11 | 2005-01-28 14:55 | Comments(0)