花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

菜の花

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やっとウオーキングを再開した。
寒い寒いとず~~っと怠けていた・・・
結果
恐るべし!!体重

このままでは非常に拙い
試合が迫っている
5kgは落としたい(切実に)

一番やり易く効果があるのは
間食をやめること
ついつい手が出て・・・と野放しにしてきた自分

何とか3日坊主にならないよう
がんばっぺ^^;






落ち込みそうな気持ちを立て直す言葉

怒らず 恐れず 悲しまず
これをアレンジし
怒らず 憂えず 焦らず 嘆かず 諦めず
と追加してみた。

なかなかできそうもないよね^^;
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by marche11 | 2014-03-29 01:04 | 日々花 | Comments(0)