6月10日
2005年 06月 13日
<トレーニングメニュー>
・ボディコンバット:45分
・背筋:50回
・腹筋:100回
・プルダウン:50回
・エアロバイク:10分
・ストレッチ:5分
このところ体重が高値安定しているのであと2Kgはダウンさせたいところなのだが
今の週1のトレーニングではどうも無理のようだ。
思い起こせばワウドのときは週3回のペースだったように思う。近かったから・・・
・ボディコンバット:45分
・背筋:50回
・腹筋:100回
・プルダウン:50回
・エアロバイク:10分
・ストレッチ:5分
このところ体重が高値安定しているのであと2Kgはダウンさせたいところなのだが
今の週1のトレーニングではどうも無理のようだ。
思い起こせばワウドのときは週3回のペースだったように思う。近かったから・・・
by marche11
| 2005-06-13 06:43
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