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花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

1月5日

<トレーニングメニュー>
  ・ボディコンバット:60分
  ・背筋:40回
  ・腹筋:100回
  ・プルダウン:40回
  ・エアロバイク:0分
  ・ストレッチ:5分

今年の初トレーニングはいつものように始まった。

            *

19号からは御岳や南アルプスの雪の山々が見ることができてうれしい気分になった。

もっと展望の良いところで眺めていたいものだが(^-^)
by marche11 | 2006-01-07 17:59 | Comments(0)