花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

11月2日

11月2日 晴れ 午後3時 19号線での気温17℃

トレーニング再開 3回目

<トレーニングメニュー>
・ストレッチ 5分
・背筋    40回
・腹筋    40回
・足上げ腹筋 10回
・ロータリートルソー 
   左右  20回

<プールメニュー>
・ウォーキング 20分
・リハビリ    10分

以前より回数が減っているので少しずつ回数をふやして行こう。

    ****

スタジオでシンプリーステップをやっているのを外からしばらく見ていた

ちょっとやれそうかな?と腕を上げたり回したり・・・

・・・まだ、無理か(ー_ー;)
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by marche11 | 2007-11-04 21:04 | Comments(0)