新メニュー
2008年 03月 06日
<日々トレメニュー>
・ストレッチ⇒約3分
・なわとび⇒100回~200回
・ウオーキング&走⇒往復約1時間
家を出てから帰るまでの所要時間はおよそ1時間半
これを週3日~4日行なう
トレッチをする
ここから
ここで橋梁にタッチして折り返し
歩き始めはどんだけ~という感じだった距離も
回を重ねるごとにそれほどでもなくなってくる
ウオーキング ハイ という言葉がある
歩くことで気分が高揚し
どこまでも歩けそうな心持ちになるらしい
まだそこまでは感じられないが
春の息吹をそこここに見つけながら歩くことは
楽しい
写真は携帯で撮影
・ストレッチ⇒約3分
・なわとび⇒100回~200回
・ウオーキング&走⇒往復約1時間
家を出てから帰るまでの所要時間はおよそ1時間半
これを週3日~4日行なう
トレッチをする
ここから
ここで橋梁にタッチして折り返し
歩き始めはどんだけ~という感じだった距離も
回を重ねるごとにそれほどでもなくなってくる
ウオーキング ハイ という言葉がある
歩くことで気分が高揚し
どこまでも歩けそうな心持ちになるらしい
まだそこまでは感じられないが
春の息吹をそこここに見つけながら歩くことは
楽しい
写真は携帯で撮影
by marche11
| 2008-03-06 10:42
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