8月4日
2004年 08月 05日
<トレーニングメニュー>
・ボディコンバット:45分
・背筋:50回
・腹筋:120回
・プルダウン:40回
・エアロバイク:13分
・ストレッチ:5分
腹筋をしていて思うのだが、周りの人の腹筋のやりかたを見ていると
十人十色で、どのやり方が効果的なんだろうか?
・ボディコンバット:45分
・背筋:50回
・腹筋:120回
・プルダウン:40回
・エアロバイク:13分
・ストレッチ:5分
腹筋をしていて思うのだが、周りの人の腹筋のやりかたを見ていると
十人十色で、どのやり方が効果的なんだろうか?
by marche11
| 2004-08-05 00:19
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