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花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

8月4日

<トレーニングメニュー>
 ・ボディコンバット:45分
 ・背筋:50回
 ・腹筋:120回
 ・プルダウン:40回
 ・エアロバイク:13分
 ・ストレッチ:5分

腹筋をしていて思うのだが、周りの人の腹筋のやりかたを見ていると
十人十色で、どのやり方が効果的なんだろうか? 
by marche11 | 2004-08-05 00:19 | Comments(0)