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花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

10月13日

<トレーニングメニュー>
  ・ボディコンバット:60分
  ・背筋:60回
  ・腹筋:100回
  ・プルダウン:40回
  ・エアロバイク:10分
  ・ストレッチ:5分

久しぶりにエアロバイクをした。
10分でもうっすらと汗をかく。
しばらくやってなかったので脚がたるくなってきている。
やはり継続こそ力なり・・・か(^-^;A
by marche11 | 2005-10-15 18:18 | Comments(0)