10月13日
2005年 10月 15日
<トレーニングメニュー>
・ボディコンバット:60分
・背筋:60回
・腹筋:100回
・プルダウン:40回
・エアロバイク:10分
・ストレッチ:5分
久しぶりにエアロバイクをした。
10分でもうっすらと汗をかく。
しばらくやってなかったので脚がたるくなってきている。
やはり継続こそ力なり・・・か(^-^;A
・ボディコンバット:60分
・背筋:60回
・腹筋:100回
・プルダウン:40回
・エアロバイク:10分
・ストレッチ:5分
久しぶりにエアロバイクをした。
10分でもうっすらと汗をかく。
しばらくやってなかったので脚がたるくなってきている。
やはり継続こそ力なり・・・か(^-^;A
by marche11
| 2005-10-15 18:18
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