花を見て季節の移り変わりを知る今日此頃ですが、見返りを求めない生き方を模索中

by marche11

新メニュー

<日々トレメニュー>
・ストレッチ⇒約3分
・なわとび⇒100回~200回
・ウオーキング&走⇒往復約1時間


家を出てから帰るまでの所要時間はおよそ1時間半
これを週3日~4日行なう


a0031000_1040580.jpg

トレッチをする

a0031000_10403977.jpg

ここから

a0031000_1041689.jpg

ここで橋梁にタッチして折り返し


a0031000_10594835.jpg
歩き始めはどんだけ~という感じだった距離も
回を重ねるごとにそれほどでもなくなってくる

ウオーキング ハイ という言葉がある
歩くことで気分が高揚し
どこまでも歩けそうな心持ちになるらしい

まだそこまでは感じられないが
春の息吹をそこここに見つけながら歩くことは
楽しい

写真は携帯で撮影
[PR]
by marche11 | 2008-03-06 10:42 | Comments(0)